近年来，越来越多的人患有抑郁症。 许多人不知道自己何时患有抑郁症。 他们只想到抑郁症足够严重时去医院检查身体状况。 因此，了解抑郁症的相关知识非常重要。 一旦出现抑郁症，就可以及时发现并治疗。
抑郁症有哪些症状？
1.情绪
抑郁症患者的情绪将发生巨大变化，突然之间将变得非常情绪化。 容易受到一些小事情的影响，变得烦躁，反复无常，并且幸福一段时间。 脾气暴躁，经常因为一些小事情而和朋友吵架，但是当大事情发生时却漠不关心，开始有一些悲观的想法。
2.饮食
长期不规律的饮食习惯，例如暴饮暴食和不进食都是抑郁症的症状，这将导致人们的体重波动很大。
3.缺乏兴趣
对一切失去兴趣，甚至我以前爱过的事物和爱好，都不再热情。
4.睡眠障碍
长期失眠也是抑郁症的常见表现。 如果长期失眠可能是您的信号，请注意您是否患有抑郁症。
5.无用
如果您总是觉得自己没有生存感，特别是无用，并且每天身心疲惫，那么您很可能会感到沮丧，因为通常人们并不这么认为。
6.莫名其妙的身体不适
抑郁症患者通常会有各种身体不适，例如头痛，腰酸，腹泻，胃部不适和其他身体不适。
7.精神抑郁
在早期阶段，抑郁症患者的情绪会低落，哭泣的面孔和抑郁症。 尽管正常人经常会有这种情绪，但是抑郁症患者会长时间叹气，皱眉和精神抑郁。
8，神经衰弱
轻度神经衰弱是抑郁症患者的常见症状之一。 患者会有不同程度的孤独，空虚和能量流失，通常伴有诸如失眠和早醒之类的睡眠障碍。 抑郁症患者还会经历许多身体不适，例如健忘，恶心，厌食，肠胃气胀，疲劳，心和抑郁僵硬。
9.脑功能下降
许多抑郁症患者的脑功能效率会下降，无法正常工作，工作效率大大降低，甚至做家务也不好，影响正常生活。
如何预防抑郁？
1.明确价值观和目标
繁忙的生活是导致沮丧的重要原因。 设定正确的生活目标和价值对于预防抑郁非常有效。
2.注意饮食和睡眠
如果长时间缺乏睡眠，过度节食很容易滋生问题并导致抑郁。 因此，控制自己的饮食，确保充足的睡眠和快速改善情绪对于预防抑郁至关重要。
