失眠多梦是现在很多人都会出现的现象之一,有很多人都会认为这是一种很普通的现象,没有必要引起重视。可若是每晚都这样的话,就很有可能会引起失眠症的加重,甚至是噩梦频繁发生了。因此,对于失眠多梦我们就得进行及时的了解了。
解析:失眠多梦的原因 一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。新研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。 二、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘精神科变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。 三、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 四、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。 五、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。 卫生部门推荐:"N-C脑神经回路调控体系",治疗当晚睡足8小时! 合肥长淮中医医院专家团队长期与 安徽失眠研究中心建立学术交流关系,探讨失眠诊疗难点及突破口。在此基础上,通过对众多失眠临床案例分析后发现,治疗失眠必须精准锁定病因,精确定位造成脑神经递质紊乱的脑组织部位,并应用中西结合方法,激活脑神经元,彻底修复受损的神经元细胞,恢复神经递质正常功能,才能从根源上治疗失眠。>>>点击了解更多N-C疗法详情 原理解读:N-C脑神经回路调控体系获世界卫生组织专业认证, 并在国内由卫计委指定推广,可从根源去除各种病因引发的神经心理疾病,解决各种精神疾病久治不愈和反复发作的难题,开创治疗心理疾病的新时代。>>>我要预约N-C脑神经回路调控体系 医生提醒 赖志盛副主任医师提醒:在日常生活中,我们也要注意好好的进行调节。如安排规律生活,建立自己的生理时钟;每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官;尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯,睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作,希望你能够引起重视。