“睡不着”是现在很多人都会出现的现象之一，几乎每天上班的时候，同事都会说：“昨晚又没睡好，总是翻来覆去的。”这时候就会有人附和了，“就是，我近也是这样，总是睡不好。”这样的现象在我们的生活很常见，可是，却很少有人真正引起重视了，总是会一再的忽略它。若是一直这样持续下去的话，只会加重患者的失眠现象。
调节早醒的方法 一、不要焦虑：越是强迫自己，就越是容易失眠，因此，我们睡觉的时候不要焦虑，要放松。 二、忌食刺激性食物：睡前也不要喝提神的饮料，如咖啡、浓茶等，可以在睡前喝杯温热的牛奶加快入睡。 三、睡眠环境：若是我们的睡眠环境发生该病，如光线变强，床铺变硬等都是不利于睡眠的。我们要营造良好的睡眠氛围，好是养成早睡早起的习惯，这样才有利于我们入睡。 四、情绪要稳定：若是在白天的时候受到了不公平的对待，或是出现一些令自己焦虑的事情，则很会影响到自己的情绪，不利于自己入睡。因此，我们到了晚上就不要再想事情了，特别是快要睡觉的时候，否则就很容易会失眠。 专项科研成果——N-C脑神经回路调控体系 合肥长淮中医医院专家团队长期与 安徽失眠研究中心建立学术交流关系，探讨失眠诊疗难点及突破口。在此基础上，通过对众多失眠临床案例分析后发现，治疗失眠必须精准锁定病因，精确定位造成脑神经递质紊乱的脑组织部位，并应用中西结合方法，激活脑神经元，彻底修复受损的神经元细胞，恢复神经递质正常功能，才能从根源上治疗失眠。>>>点击了解更多N-C疗法详情 一、9种脑神经递质同扫描，快速明确病因 同时深入大脑神经3大分区扫描9种脑神经递质，摆脱传统单指标检测的缺点，可对脑功能状态进行综合分析，找出致病的真正原因。 二、中西医结合治疗，见效快 根据患者的检测结果和病情分析，我院心理疾病诊疗中心专家组为每一位患者制定全面详细的个性化诊疗方案：利用物理仪器治疗(ECT雷电经络治疗仪、脑循环综合治疗仪等)，通过电磁刺激，均衡调理脑神经的兴奋度，调节多种脑神经递质的释放，使大脑神经递质恢复平衡，并配合中西结合名贵中成药修复受损脑神经细胞，达到双向平衡神经内分泌系统，使脑神经递质达到永久平衡。 (患者正在接受治疗) 三、专家全程心理辅导，重建良好心理机制 我院专家组精心对每一位患者进行全程心理辅导和实时跟踪，帮助患者摆脱对药物的依赖性。>>>我要预约N-C脑神经回路调控体系 专家实力 京、蜀名医定期联合指导 为了提高对疑难重症的诊治水平，更好解决安徽百姓“看病难，看好专家更难”的问题，合肥长淮中医医院特邀北京大学第六医院吕秋云教授、北京回龙观医院主任医师张艳萍等医院的中医精神科专家作为我专家期指导专家，定期开展精神疾病领域科研研发、学术交流、联合指导活动，成为了整个安徽地区治疗精神疾病技术领先的医院。 【公益援助】全国精神卫生防治保障工程公益援助启动 合肥长淮中医医院作为“全国精神卫生防治保障工程” ，在工程组委会支持下，发起“爱心援助基金”，对全国范围内精神疾病(失眠、抑郁、精神分裂症、神经衰弱、焦虑症、神经官能症、疑病症、强迫症、躁狂症等)患者开展减免救助，治疗费用较其他医院低10%-30%。 具体援助如下： ★专家挂号费0元 ★检查费减免50% ★重症患者高援助5000元
