神经衰弱是最常见的精神疾病之一。由于长期过度的压力，这是一种大脑兴奋和抑制功能失调的疾病。
很多人患有神经衰弱，那么如何处理这种情况呢？
怡神睡眠心理学家将帮助您：
1.学会自我调节并加强自我修养：以适当的方式发泄内在的不快乐和沮丧，以缓解心理上的沮丧和精神紧张。家庭成员和周围的人们应努力创造一个和谐的环境，使他们的生活更轻松，更愉快，减轻思想负担并促进早期。
2.正确地了解自己：对自己的身体健康，知识，社会适应能力等保持自我意识，避免做超出自己能力范围的事情，或者避免进行不适合自己的体力和心理承受力的活动，如此崇高而虚构，毫无根据的担忧，名气和地位的疲惫都会带来心理上的影响。
3.培养一个豁达，开放的人格：一旦脾气和性格形成，就很难在一夜之间改变。世界上没有什么困难，我怕那些关心的人。只要您有兴趣培养良好的品格，自然就会对您友善。
4.提倡照顾大局：万一遇到麻烦，我们必须考虑大事，区分是非。例如，在处理人际关系时，这是通过倡导严格的自律，宽容对待，相互理解和考虑来防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事关系，邻里关系或下属关系时尤其如此。
5.善于自我调节和放松：对工作过于紧张。太忙或学习负担过重，生活压力很大的人需要自我调节，合理安排工作，学习和生活之间的关系，以便有放松，工作和休息的地方。这样可以提高工作效率。
