据不完全统计，至少有50%的抑郁症患者会有一次或多次复发，超过80%的复发患者会再次复发，换句话说，一旦你患上抑郁症，你就必须做好长期应对的准备。抑郁症的复发也是许多患者认为抑郁症无法治愈的一个重要原因。
反复抑郁的危害是什么？
I.破坏精神健康的稳定
抑郁会对患者的心理健康产生巨大的负面影响，就好像戴着彩色眼镜去看待一切，主观地，在责备自己的同时，也在责怪外界。
反复的内心斗争消耗了生活的激情，芝麻的大小被放大到西瓜的大小。
二.对身体健康的影响
抑郁症不仅会有很多心理问题，它的身体也会有头痛、头晕、胸闷等症状！
抑郁症患者往往看上去憔悴老迈，反复出现抑郁眼滞、体质减退、汗水分泌减少、便秘、性欲减退、睡眠障碍严重等危害，女性患者往往闭经。
这些疾病无疑会增加病人的精神痛苦，进而加重抑郁症的症状。
三.干预社会职能
与抑郁症患者生活在一起是很痛苦的。患有严重疾病的抑郁症患者往往思维缓慢，说话迅速，发音低沉，言语少，反应缓慢，这使患者难以相互交流。
另一方面，严重的抑郁症使病人行动缓慢，甚至卧床，表现出压抑的木质僵硬，几乎完全剥夺了病人照顾自己的能力。
四.死亡阴影
在相关研究显示，许多抑郁症患者会选择自杀来结束自己的生命后，尽管许多沮丧的人会写遗书，但死亡是一件幸福的事情。
然而，事实是，严重的抑郁症控制着人类的大脑，折磨着精神，迫使病人绝望，选择极端死亡来解脱自己。
研究发现，合理的营养、锻炼和良好的睡眠习惯对情绪有积极的影响，早睡早起，避免在睡觉前受到刺激；此外，调整过度紧张的生活方式也是好办法之一。例如，减轻工作量，从过度紧张的生活中解脱出来，放松精神，防止抑郁复发，有很好的效果。
